Ashwagandha należy do grupy adaptogenów – substancji, których główną rolą jest wspomaganie organizmu w walce ze stresem, dzięki czemu pozwalają one łagodniej znieść zmieniające się warunki środowiskowe. Ashwagandha wspomaga organizm w stresowych sytuacjach, poprawia pamięć i koncentrację, wspiera dobry sen, jest przydatna w łagodzeniu chorób neurodegeneracyjnych, pomaga też w niwelowaniu objawów depresji.
Kofeina natomiast jest najpopularniejszą używką na świecie – niemal 100 proc. badanych osób dorosłych przyznało, że chociaż raz napiło się kawy.
Kawa z ashwagandą – ergogeniczne wsparcie
Zawarta w kawie kofeina jest przykładem substancji o właściwościach ergogenicznych. Wyraz ten wywodzi się z języka greckiego: érgon – praca; genḗs – tworzyć. „Substancje ergogeniczne” to środki dopingujące, zarówno legalne, jak i nielegalne, stworzone dla poprawy wydolności fizycznej lub umysłowej. Jednym z ich celów jest np. eliminacja objawów zmęczenia. Połączenie kawy z ashwagandhą może pomóc sportowcom lub osobom aktywnym fizycznie złagodzić stres przed zawodami, jak również poprawić wyniki treningowe.
